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益生菌對我們的身體有很多的好處，這一點大家都非常了解，那么益生菌有哪些功能呢？下面就由固體飲料代加工廠家河南大美的小編來給大家介紹一下吧：

產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)

益生菌能產(chǎn)生維生素包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及維生素K等同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、氨基酸等等對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

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大家在選擇益生菌的時候，有很多的方面可以參考，其中一點是要看活菌數(shù)，下面就由固體飲料代加工廠家小編來給大家介紹一下這一點吧：

只有活著的菌群才有活性，才能起到調(diào)理腸道、提高抵抗力的功效。不同的活菌數(shù)量影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數(shù)含量的益生菌各不相同。人體攝入數(shù)量不是越高越好，要根據(jù)廠家安全指示正確攝入。

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益生菌對我們的身體有很多的好處，但是大家知道我們怎么樣攝取益生菌嗎？下面就由固體飲料代加工廠家小編來給大家簡單的介紹一下吧：

我們可以通過飲食來攝取益生菌。一些富含益生菌的食物包括酸奶、發(fā)酵的豆制品、酸菜等。我們還可以通過口服益生菌制劑來攝取益生菌。這些益生菌制劑可以幫助我們充分?jǐn)z取足夠的益生菌，并且可以有效地維護(hù)腸道健康。

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